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放下前任最快的方法,就是承认你真正失去他

2020-07-12 来源:http://www.vns99567.com 484

最近朋友breakup ,问我有没有什幺methods 可以赶快forget 对方,他说他把网站上的文章都seen 了,可是还是很sad,我不想说「it takes 时间s」这种没什幺用的话,但手上正在忙清理残局(Q宝乱又乱pee了),突然想到了这song。( 用晶晶体 好累)

放下前任最快的方法,就是承认你真正失去他

「找一个承认失恋的方法

    让心情好好地放个假

    当你我不小心又想起她

    就在记忆里划一个 X」——草蜢《失恋阵线联盟》

长大之后才知道原来这首歌还蛮有道理的。当一个重要的人离开你的时候,其实最痛苦的并不是伤心或生气本身,而是你不断压抑这个愤怒和难过,强迫自己赶快好起来。

弔诡的是,这个强迫反而让你更难好起来。所以副歌第一句就变得很有道理了——找一个「承认」失恋的方法。承认是一切的钥匙。

这里的「让心情放假」可以是很多种方式,做自己喜欢做的事,让自己分心去忙别的事、或者是什幺都不做躺在床上发霉,都是可以做的。分手已经很难过了,就不要太过强求自己了,能快乐的话,就让自己快乐起来,如果无法,悲伤也无妨。对自己温柔,才能缓慢地越过伤口,走向出口。

然而,我觉得这首歌最厉害的部分在于给予情绪性社会支持(emotional social support)[1]的副歌:

「我们这幺在乎她 却被她全部抹煞

    越疼她越伤心 永远得不到回答

    到底她怎幺想 应该继续猜测吗」

放下前任最快的方法,就是承认你真正失去他

「被」分手的人都有一个共同的特徵,就是内心充满黑人问号,但是却得不到解答。

该问他吗?不该问他吗?问他会不会让他有更多的压力,不问他会不会两人就此远离?每次想到有关于他的事情就会觉得越伤心,因为从此以后就没有未来可以维繫;可是要自己不要想,脑袋又会自己不停运转(考试的时候有这幺厉害就好了),要怎幺样才能忘记他对你的好?

草蜢没有给答案,但这一段里面的「我们」却是重点——我们不知道该怎幺办,不过我们可以一起烦恼[2]。

「前几天妈祖托梦给我(并没有),祂传授了我一个秘方你可以试试看:拿一张纸上面写下你前任的名字,把你想要对他说的话全部都讲出来,不要压抑、好的坏的通通都说出来。说之后,在他的名字上面用红笔打个叉,化成符水,用祭拜好兄弟的金纸桶烧掉(默念「请好兄弟好好照顾他」),用这水来沐浴净身⋯⋯」我跟朋友说,然后跟他另外约时间聊。

原本我只是开玩笑,没想到他真的做了。几天后我们见面,他跟我说:

「当我看着火焰把写着他名字的字给化掉的时候,袅袅的烟萦绕绕在普渡的时候用的乖乖旁边,才突然意识到他真的离开我了。不知不觉眼眶就红了,这是他离开以后我第一次的哭泣⋯⋯想到我们从此以后就没有以后了,以后我就无法再照顾他了,很多複杂的难过一起涌上在心头⋯⋯」我抱抱他(拥抱是我在Berkeley 学到的新技能),拍拍的背跟他说没关係,好兄弟会帮忙「照顾」他的。

他破涕为笑,然后我们一起把普渡用的乖乖给吃完了。

 海苔熊

延伸阅读

[1]Malecki, C. K., & Demaray, M. K. (2003). What type of support do they need? Investigating student adjustment as related to emotional, informational, appraisal, and instrumental support. School Psychology Quarterly, 18(3), 231. 

[2]过往这常发生在伴侣关係中,见Seider, B. H., Hirschberger, G., Nelson, K. L., & Levenson, R. W. (2009). We can work it out: age differences in relational pronouns, physiology, and behavior in marital conflict. Psychology and aging, 24(3), 604;但如果他的伴侣无法再提供这样的角色,朋友的「我们一起度过吧!」也是很重要的支持。




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